PERFECTIONNEMENT DES TECHNIQUES MANAGÉRIALES – APPLIQUER LES STRATÉGIES GAGNANTES DES PLUS GRANDS COACH SPORTIFS ET MANAGERS

LE STRESS DU MANAGER – I : (10h)

DEFINITION, MECANISMES, MANIFESTATIONS ET INCIDENCES

1/ Qu’est ce que le stress ?

A. L’origine du stress

B. L’approche actuelle du Stress par les Neurosciences

C. L’échelle des facteurs de stress  - Test

D. Les sources du stress professionnel propre aux managers

E. Identifier et évaluer ses stresseurs professionnels  - Test

2/ LES REPONSES au stress   

A. La phase d’alarme

- La fuite

- La lutte

- L’inhibition

3/ LES DIFFERENTS STRESS 

- Eustress

- Dystress

- Stress situationnel

- Stress chronique

 

4/ Les différentes anxiétés

- Anxiété situationnelle

- Anxiété cognitive

- Anxiété somatique

- Anxiété chronique

5/ Les conséquences du Stress sur la santé

- Les symptômes physiques

- Les symptômes émotionnels

- Les symptômes intellectuels

- Les symptômes comportementaux

6/ L’incidence  du  stress   ET DES  ANXIETES

A : Sur la Performance Managériale

B : Sur la Performance de ses équipes

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LE STRESS DU MANAGER  - II : (20h)

LES STRATEGIES GAGNANTES POUR MANAGER SON STRESS COMME UN ATHLETE DE HAUT-NIVEAU

1/  COMPRENDRE ET  DEVELOPPER  SON  ATTITUDE  PERCEPTUELLE

- La construction de la perception

- L’optimisation de la perception

- Test

2/ OPTIMISER   Les  stratégies  d’adaptation  pour  LA PERFORMANCE  MANAGERIALE

 A. Mode d’emploi des neurosciences pour optimiser votre Performance Managériale

a. Le cerveau tri unitaire

b. Le coping

c. la gestion des Modes Mentaux

B. Les deux types de Management d’Équipe

3/  Les outils du Sport de haut niveau pour manager le stress

a. Face aux effets physiologiques du stress

- Respiration abdominale

- Cohérence cardiaque

- Oxygénothérapie

- Fleurs de Bach

b.  Face aux effets mentaux et émotionnels du stress

- Switch

- IRC

- IRD

- PMC

- Le rituel

- Le Neurotraining

- Le Biotrianing