Programme mis à jour le 124/08/2023
Le massage suédois a été créé par Per Henrik Ling, maitre d'arme escrimeur du 19eme siècle puis développé par ses adeptes. Il a élaboré un ensemble de techniques adaptées pour les sportifs afin de lever
les tensions musculaires et articulaires et raffermir les tissus conjonctifs. Le massage suédois est une technique dynamique de massage et de mobilisation articulaire, travaillant sur les chaines musculaires
globales. Ce massage s'adresse aux personnes présentant des tensions musculaires et articulaires, qu'elles soient liées au stress ou à la suractivité professionnelle ou physique. Ce massage se compose de manœuvres plus ou moins appuyées, souvent homolatérales et dynamiques auxquelles sont adjoint des manœuvres de mobilisation articulaire ciblées.
Durée : 4 jours (28 heures)
Horaires : de 9h à 17h
pause repas d’1 heure
Déroulement de la formation
Jour 1
- Accueil et présentation (tour de table)
- Histoire du massage, indications et contre-indications (cours théorique)
- Repères anatomiques (cours pratique)
- Introduction au massage (cours pratique)
- Questions / réponses
Jour 2
- Révision de la veille
- Anatomie et physiologie (cours théorique)
- Apprentissage du protocole dos (cours pratique)
- Apprentissage des membres inférieurs (face postérieure – cours pratique)
- Questions/réponses
Jour 3
- Révision de la veille
- Anatomie et physiologie (cours théorique)
- Apprentissage des membres inférieurs (face antérieure – cours pratique)
- Apprentissage des membres supérieurs (cours pratique)
- Questions/réponses
Jour 4
- Révision complète et harmonisation (cours pratique)
- Apprentissage du massage buste et visage
- Evaluation pratique du massage suédois
En binôme. Chacun étant receveur et masseur à tour de rôle
- Bilan et échange sur la formation
- Fin de la formation